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編者按：TED是“科技”、“娛樂(lè)”、“設(shè)計(jì)”英文的縮寫(xiě)，發(fā)展至今，TED已經(jīng)成為集所有領(lǐng)域值得傳播的知識(shí)、創(chuàng)意一起分享的學(xué)習(xí)方式的代名詞。為營(yíng)造公司學(xué)習(xí)氣氛、建立分享學(xué)習(xí)平臺(tái)，增強(qiáng)公司核心競(jìng)爭(zhēng)力，選拔并培養(yǎng)一批教育知識(shí)豐富的兼職講師，金雅福集團(tuán)特舉辦為期將近五個(gè)月的公司內(nèi)部講師分享大賽。以下為第22期金雅福TED分享大賽內(nèi)容：

12月16日，在第22期金雅福TED分享大賽中，來(lái)自人力資源中心的曹鳳波，分享了主題為“煩惱退散——曹氏減壓法”的演講。

主題分享者曹鳳波

每個(gè)人或多或少都會(huì)有壓力，正常的工作生活壓力可給人予動(dòng)力，促使其進(jìn)步，但當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，若得不到及時(shí)宣泄，則可能影響到工作、家庭甚至身體健康。而壓力源自何方？曹鳳波分析：“壓力主要來(lái)源于個(gè)人、集體和社會(huì)環(huán)境：個(gè)人方面的壓力往往和家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)收入、性格等相關(guān)；集體方面的壓力主要是緣于工作，現(xiàn)在企業(yè)間的競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大是很多人的共同感受；而社會(huì)環(huán)境方面的壓力則與政策、社會(huì)經(jīng)濟(jì)等相關(guān)?！眽毫Υ髸r(shí)，時(shí)常會(huì)有焦慮、失眠、厭煩、緊張、抑郁、疲勞等各種表現(xiàn)。

分享現(xiàn)場(chǎng)

面對(duì)種種的壓力，要如何調(diào)節(jié)？曹鳳波結(jié)合自身經(jīng)歷向在場(chǎng)聽(tīng)眾介紹了自己總結(jié)出來(lái)的曹氏減壓法，她說(shuō)，當(dāng)感覺(jué)壓力大時(shí)，可嘗試微笑、心理暗示、旅游、自我排解、向親密的人傾訴等方法?！白哌M(jìn)大自然是一種緩解壓力的不錯(cuò)選擇，可到戶外進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，也可休假旅游，這樣可以很好地轉(zhuǎn)移注意力?！?/span>

分享現(xiàn)場(chǎng)

此次分享，讓金雅福人學(xué)習(xí)到更多壓力緩解的方法，對(duì)日常的工作和生活均有幫助。

結(jié)語(yǔ)：金雅福倡導(dǎo)學(xué)習(xí)型組織，“學(xué)習(xí)”是金雅福的核心價(jià)值觀。TED分享大賽與金雅福的文化理念相契合，員工通過(guò)分享自己所長(zhǎng)，互相學(xué)習(xí)、交流，提高學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì)，把知識(shí)的價(jià)值發(fā)揮到最大化。金雅雅堅(jiān)信通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)交流，金雅福人有能力面對(duì)日新月異的社會(huì)和瞬息萬(wàn)變的市場(chǎng)，并推動(dòng)企業(yè)內(nèi)涵提升，推動(dòng)企業(yè)創(chuàng)新發(fā)展。